۰۷ اسفند

چگونه با دراز و نشست لاغر می شویم؟

همه ما این صحنه را دیده‌ایم: مردان و زنانی که به تشک‌های تمرین چسبیده‌اند و به طرز وحشتناکی ست‌های متعدد دراز و نشست را انجام می‌دهند، تا زمانی‌که سوزش عضلات‌شان را حس…

ادامه مطلب
۰۴ اسفند

چگونه بالاترین استفاده را از الپیکال خود داشته باشیم؟

به عنوان یک دونده ،داشتن یک روز استراحت بدون تمرین یک رویا باشد. اما در حالی که می دانم تمرین هر روزه برای یک دونده حرفه ای بسیار مناسب است، با این…

ادامه مطلب
۳۰ بهمن

تردمیل ProForm ZT8

تردمیل ProForm ZT8 از سری تردمیل هایی است که در خرده فروشی ها به فروش می رسد. سیستم موتور این تردمیل دارای ۲/۷۵ HP  است. فریم آن با عرشه ProShox  تجهیز و…

ادامه مطلب