۳۰ دی

تفاوت تردمیل های NordicTrack و ProForm

داشتن یک تردمیل در خانه بهترین راه مناسبی است که در خانه تمرین کنید؛مخصوصا اگر امکان رفتن به باشگاه برایتان سخت است. ده ها تولید کننده تردمیل خانگی وجود دارند که در…

ادامه مطلب
۲۹ دی

عوارض ورزش در هوای آلوده

بنا به دلایل زیر به افراد توصیه می شود که از هر گونه فعالیت بدنی در هوای آزاد آلوده خودداری کنند. در صورت بالا بودن میزان دی اکسید کربن در هوا، ممکن…

ادامه مطلب
۲۷ دی

بهترین تجهیزات بدنسازی

تجهیزات بدنسازی خوبی که می‌توانیم بخریمیک باشگاه معمولی، ده‌ها دستگاه بدنسازی دارد که بعضی از آنها بهتر از بقیه کار می‌کنند. اما شما چطور متوجه می‌شوید که کدام تجهیزات بدنسازی می‌توانند به…

ادامه مطلب