۰۳ آبان

تاثیرات اسپینیگ بر فیتنس خانم ها

کلاس های اسپینینگ ،مجموعه ای از دوچرخه های ثابت در یک سالن ورزشی به همراه مربی است. کلاس اسپینینگ با موسیقی های تند و نورپردازی  انجام می شود تا انگیزه شما را…

ادامه مطلب
۲۹ مهر

چه نکاتی در فیتنس زنان اهمیت دارد ؟

اهمیت به فیتنس بانوان همانند فیتنس آقایان ،در واقع اهمیت دادن به سلامت جسمی و روحی زنان است تا با انگیزه و رضایتمندی بالاتری به امور خانوادگی و اجتماعی خود بپردازند. در…

ادامه مطلب
۱۹ مهر

تجهیزات مورد نیاز برای حفظ تناسب اندام در خانه

همانطور که می بینید ، پاییز و فصل سرما، روزهای کوتاه تری را با خود به همراه دارند و تاریکی و سرما بهونه ای برای از بین رفتن انگیزه شما برای ورزش…

ادامه مطلب