۲۶ دی

چگونه در فیتنس و بدنسازی خود کراتین مصرف کنیم؟

کراتین، فُرم های گوناگونی دارد. با این که ظاهراً ورژن های جدیدتر کراتین نتایج سودمندتری دارند اما مؤثرتر از کراتین مونوهیدرات نیستند. تا زمانی که آزمایشات بیشتری در مورد انواع جدید کراتین…

ادامه مطلب
۲۵ دی

پانزدهمین نمایشگاه بین المللی تجهیزات ورزشی

نمایشگاه ورزش و تجهیزات ورزشی تهران (Sportex Iran) دارای اهداف مهمی چون ارتقاء ورزش‌های همگانی و قهرمانی، توسعه اماکن ورزشی، ارایه آخرین دستاوردها و تکنولوژی‌های حوزه ورزش و تجهیزات ورزشی، توجه و…

ادامه مطلب
۲۵ دی

تفاوت میان درد خوب و درد ناشی از آسیب دیدگی در تمرینات ورزشی چیست؟

درد شیوه ی بدن برای اعلام این است که چیزی در حال رُخ دادن است و مطمئنا” تفاوتی میان درد و آزردگی طبیعی و دردی که می‌گوید: ” آهای، خیلی خوب تمرین…

ادامه مطلب