۱۹ خرداد

بهترین زمان برای ورزش در ماه مبارک رمضان

همانطور که بارها گفته شده است ورزش و روزه هیچ منافاتی با هم ندارند و تنها با یک برنامه صحیح و ساده می توانید روزه بگیرید، ورزش کنید و سالم و شاداب بمانید. شرایط خاص ماه رمضان…

ادامه مطلب
۱۹ خرداد

ورزش در ماه رمضان

اکثر مردم از ورزش کردن در ماه رمضان عصبی و خسته می شوند و آن را مضر میدانند. این سوال برای هم ورزشکاران معمولی و هم حرفه ای وجود دارد که آیا…

ادامه مطلب
۱۹ خرداد

تفاوت بدنسازی و فیتنس چیست؟

هدف شما از تمرینات بدنی چیست؟ می خواهید یک حجم عضلانی بسازید و یا اینکه قدرت ماهیچه های خود را افزایش دهید؟؟ اکثر خانم ها و آقایان ورزش بدنسازی و فیتنس را یکی…

ادامه مطلب