۱۹ آبان

دوچرخه ثابت ایستاده VISION U40

دوچرخه ثابت ایستاده VISION U40  از سری دوچرخه های ثابت خوش ساخت است که برای هرنوع تمرینی و در هر فضایی مناسب است. به همین منظور به بررسی نقاط قوت و ضعف…

ادامه مطلب
۱۸ آبان

زمان مناسب برای افزایش وزنه ی دستگاه ها یا دمبل

اگر بلند کردن وزنه های سنگین موجب می شود که در طول تمرین احساس ترس داشته باشید (‌مخصوصا خانم ها) ، این یک اشتباه است. چون شما باید در طول تمرینات خود…

ادامه مطلب
۱۷ آبان

عضله دو سر بازویی یا Biceps

همان گونه که از نامش پیداست این عضله دو سر دارد . سر کوتاه این عضله به زائده غرابی استخوان کتف و سر دراز آن به بالای حفره دوری مفصل شانه متصل…

ادامه مطلب