تیر ۱۳۹۴

۲۴ تیر

تفاوت دویدن بر روی تردمیل و دویدن در محیط بیرون

ممکن تا به حال  وقتتان را بین دویدن بر روی تردمیل و دویدن در بیرون تقسیم میکردیدو یا بین اینکه کدام مناسب تر و به صرفه تر است تردید داشته اید. شاید…

ادامه مطلب
۲۳ تیر

رهایی از استرس با ماساژ درمانی

استرس یک مسئله جهانی است اما همیشه هم بد و خطرناک نیست.هروقت که شما برای گرفتن توپی که بد پرتاب شده میپرید یا قبل از جلسه ی کاری احساس پرانرژی بودن دارید یا…

ادامه مطلب
۲۳ تیر

مکمل های بدنسازی ۱

مکمل های بدنسازی واژه ای است که در سالهای اخیر در رشته های مختلف بدنسازی بسیار مطرح شده است و استفاده از آن در بین بدنسازان رواج یافته و به گونه ای…

ادامه مطلب
۱۶ تیر

تفاوت فیتنس خانم ها و آقایان

اگر با کراس فیتنس همراه بوده باشید حتما خوانده اید که از تفاوت بدنسازی و فیتنس و تعریف هریک به شکل مجزا صحبت کردیم. و گفتیم مردان به علت شرایط خاص فیزیکی…

ادامه مطلب
۱۵ تیر

دویدن صحیح بر روی تردمیل

 دویدن بر روی تردمیل با دویدن در بیرون از منزل متفاوت است. شیوه دویدن در این دو یکسان نیست. وقتی شما بیرون از منزل می دوید به گام هایتان نگاه می کنید…

ادامه مطلب
۱۴ تیر

فواید اسپینینگ یا دوچرخه ثابت چیست؟

به عنوان یک مربی اسپینینگ خیلی سخته که در مکالمات روزمره در مکان های عمومی،وقتی از شغل من می پرسند،عکس العمل مردم در برابر آن این است که “آه؛ اسپینینگ؟ چه ورزش…

ادامه مطلب
۰۷ تیر

دویدن یک روش زندگی است

تا به حال به نوع زندگی کسانی که هر روز ساعتی را صرف دویدن بر روی تردمیل و یا در پارک ها می کنند ؛دقت کرده اید؟ دویدن برای این افراد یک…

ادامه مطلب
۰۶ تیر

پاورلیفتینگ چیست؟

پاورلیفتینگ یک ورزش قدرتی است و همه نکته این ورزش این است که شما به عنوان یک پاورلیفتر چقدر قوی و قدرتمند هستید . اصول این ورزش به طور باور نکردنی ساده است…

ادامه مطلب