مرداد ۱۳۹۵

۳۰ مرداد

الپتیکال های شیب دار Vision

بیشتر الپتیکال های Vision  یک ویژگی منحصر به فرد با قابلیت شیب دار بودن  ارئه می دهند. به سادگی هنگام استفاده از شیب الپتیکال، در تمرینات ، زاویه پای شما تغییر می…

ادامه مطلب
۳۰ مرداد

تیم کشتی آزاد ایران طلایی شد

حسن یزدانی نماینده وزن ۷۴ کیلوگرم کشتی آزاد ایران در نخستین حضور خود در رقابت‌های المپیک دست به کار بزرگی زد و مدال طلای این وزن را از آن خود کرد. در…

ادامه مطلب
۳۰ مرداد

حسن رحیمی مدال برنز را از آن خود کرد

حسن رحیمی کشتی گیر دسته ۵۷ کیلوگرم کشورمان موفق شد در برابر کشتی گیر کوبایی ، با یک کشتی زیبا ، مدال برنز رقابت های کشتی آزاد المپیک ریو ۲۰۱۶ را از…

ادامه مطلب
۲۹ مرداد

کیمیا علیزاده؛تاریخ ساز المپیک ایران

کیمیا علیزاده متولد سال ۱۳۷۷ به عنوان تکواندوکار جوان ایرانی در مسابقات المپیک ریو ۲۰۱۶ در وزن ۵۷ کیلوگرم به مقام سوم این مسابقات و کسب مدال برنز نائل گشت. کیمیا اولین…

ادامه مطلب
۲۷ مرداد

کار با دستگاه پشت پا

در برخی از مواقع دو تا حرکت تمرینی فقط در حد اسم تفاوت ندارند بلکه برای کسانی که می خواهند تناسب اندام متفاوتی بسازند لازم است این تفاوت ها را بدانند. در این…

ادامه مطلب
۲۶ مرداد

دستگاه روئینگ بهترین وسیله برای تقویت سیستم قلبی-عروقی (۱)

دستگاه های روئینگ به تازگی به یکی از  محبوب ترین دستگاه های بدنسازی و فیتنس ، تبدیل شده است. دستگاه روئینگ یک ورزش کم خطر برای کسانی است که از زانو درد…

ادامه مطلب
۲۶ مرداد

دستگاه های موثر در چربی سوزی

اگر رفتن به باشگاه های ورزشی  و کار با دستگاه های ورزشی را ترجیح می دهید و به دنبال چربی سوزی نیست هستید باید دستگاه های مناسب را برای این هدف خود…

ادامه مطلب
۲۵ مرداد

ویژگی الپتیکال های تاشو

هنگام خرید الپتیکال انتخاب های متعددی دارید. اما باید بدانید که کدام گزینه برای شما مناسب تر است. در زمان خرید الپتیکال چیز های زیادی هست که باید به آن توجه کنید؛…

ادامه مطلب
۲۴ مرداد

مزایای دستگاه روئینگ نسبت به سایر دستگاه های فیتنس خانگی

روئینگ به طور خاص عضلات بالا تنه و مرکزی بدن را هدف قرار می دهد و مکمل انواع ورزش های قلبی و عروقی دیگر است. راحتی در نشستن بر روی دستگاه، کنترل…

ادامه مطلب
۲۴ مرداد

چگونه بر روی تردمیل بدویم؟(۲)

در قسمت قبلی گفتیم که برای دویدن بر روی تردمیل چه نکاتی را باید برای یک دویدن استاندارد و بی خطر بر روی تردمیل، رعایت کنیم. در ادامه این مبحث به موارد…

ادامه مطلب