خرداد ۱۳۹۴

۱۰ خرداد

بهترین زمان برای انجام ورزش های بدنسازی

قبل از خرید دستگاه های مناسب بدنسازی کراس فیتنس و تعیین اهدافتان از ورزش کردن باید بدانید که بدن در طول روز و زمان های مختلف چگونه رفتار می کند تا هدفی که…

ادامه مطلب
۱۴ اردیبهشت

کاهش وزن با دو ثابت (تردمیل)

تنوع برنامه های تمرینی از مهمترین عواملی است که در استفاده از دستگاه دو ثابت (تردمیل) انگیزه شما را بالا نگه می دارد تا با انجام آن کاهش وزن و تناسب اندام…

ادامه مطلب
۱۳ اردیبهشت

دوچرخه ثابت نشسته یا دوچرخه ثابت ایستاده

دنیای دوچرخه و فواید آن دنیای گسترده ای است و شامل انواع و اقسام دوچرخه ها می شود. دوچرخه کاربردهای متفاوتی دارد و جدا از جنبه تفریحی و ماجراجویی ، یک ورزش…

ادامه مطلب