تیر ۱۳۹۴

۰۷ تیر

دویدن یک روش زندگی است

تا به حال به نوع زندگی کسانی که هر روز ساعتی را صرف دویدن بر روی تردمیل و یا در پارک ها می کنند ؛دقت کرده اید؟ دویدن برای این افراد یک…

ادامه مطلب
۰۶ تیر

پاورلیفتینگ چیست؟

پاورلیفتینگ یک ورزش قدرتی است و همه نکته این ورزش این است که شما به عنوان یک پاورلیفتر چقدر قوی و قدرتمند هستید . اصول این ورزش به طور باور نکردنی ساده است…

ادامه مطلب
۲۵ خرداد

چه تفاوتی بین پیلاتس ، یوگا و ایروبیک وجود دارد؟

یوگا ، پیلاتس و ایروبیک را می توان در اکثر ورزش های محبوب فیتنس پیدا کرد.با این حال بین این سه ورزش تفاوت های اساسی وجود دارد. این تفاوت ربطی به فرم و…

ادامه مطلب
۲۴ خرداد

پیلاتس ، ایروبیک ، یوگا ؛ کدام مناسب تر است؟

یوگا ، ایروبیک و پیلاتس هر سه ، سطوح مختلف از ورزش های قلبی – عروقی (هوازی)،انعطاف پذیری و قدرتی را به شما آموزش می دهد. این سه ورزش دارای یک ریشه…

ادامه مطلب
۱۹ خرداد

بهترین زمان برای ورزش در ماه مبارک رمضان

همانطور که بارها گفته شده است ورزش و روزه هیچ منافاتی با هم ندارند و تنها با یک برنامه صحیح و ساده می توانید روزه بگیرید، ورزش کنید و سالم و شاداب بمانید. شرایط خاص ماه رمضان…

ادامه مطلب
۱۹ خرداد

ورزش در ماه رمضان

اکثر مردم از ورزش کردن در ماه رمضان عصبی و خسته می شوند و آن را مضر میدانند. این سوال برای هم ورزشکاران معمولی و هم حرفه ای وجود دارد که آیا…

ادامه مطلب
۱۹ خرداد

تفاوت بدنسازی و فیتنس چیست؟

هدف شما از تمرینات بدنی چیست؟ می خواهید یک حجم عضلانی بسازید و یا اینکه قدرت ماهیچه های خود را افزایش دهید؟؟ اکثر خانم ها و آقایان ورزش بدنسازی و فیتنس را یکی…

ادامه مطلب
۱۲ خرداد

فیتنس چیست؟

  این روزها ورزش فیتنس در بین جوانان از جایگاه ویژه ای برخوردار است .و رسیدن به یک اندام زیبا و متعادل از هدف هایی است که اکثر مردم به دنبال آن…

ادامه مطلب