راهی آسان برای رسیدن به اندامی متناسب با استفاده از تردمیل

/
ما در این پست کراس فیتنس قصد داریم به شما کمک کنیم که خط قرمز…

چرا وزن کم نمی کنید؛قسمت (2)

در پست قبلی راجع به 10 اشتباه خوردن و نوشیدن که بین بسیاری از…

تفاوت توپ های پیلاتس و توپ های پزشکی

/
توپ های ورزشی یا همان توپ های پیلاتس،توپ های پر از هوا در ندازه های بزرگ …

مزایای ورزش با وزنه برای خانم ها(1)

/
در طول دهه های گذشته، محققان بحث های مختلفی را پیرامون مزایای ورز…

به جای طولانی ورزش کردن ،هوشمندانه ورزش کنید

/
یکی از مهم ترین کارهای که قبل از انجام هر برنامه فیتنس باید انجام گی…

تردمیل و تمرینات بازه ای شدید (HIIT)

/
تمرینات بازه ای با شدت بالا (HIIT) یکی از شاخه های تمرینات ورزش…

جلوگیری از سرما خوردگی

/
فصل سرما از راه رسیده است و هوا پر از ویروس های مختلف شده اس…

الپتیکال و تمرینات بازه ای شدید (HIIT)

/
وقتی مردم در مورد تمرینات بازه ای فکر می کنند،اغلب تردمیل، د…

باشگاه بدنسازی خانگی (اینفوگرافیک)

/
برای مشاهده اینفوگرافیک در ابعاد اصلی روی عکس کلیک کنید. …

چند باور رایج غلط در مورد تغذیه

/
در خیلی از برنامه های مختلف تلویزیونی, اینترنت و شبکه های اجتماعی, وق…