فواید الپتیکال برای دونده ها (۱)

/
ریکاوری با الپتیکال دویدن روزانه برای بسیاری از دونده ها ، ه…

چگونه بر روی تردمیل بدویم؟

/
هیچ شکی نیست که دویدن بر روی تردمیل نسبت به دویدن در محیط بیرون…

قلب سالم باغذای سالم

/
به همان اندازه که ورزش در سلامت قلب نقش دارد،یک رژیم غذایی مناس…

نکاتی برای داشتن قلب سالم

/
هیچ شکی نیست که ورزش مداوم بهترین راه برای داشتن یک بدن سالم…

با اسکی فضایی (الپتیکال) متابولیسم خود را بالا ببرید

/
بارها اشاره کردیم که الپتیکال ازمحبوب ترین دستگاه های فیتنس خانگی است…

بهترین فرم بدن بر روی تردمیل

/
شما با تمرکز بر فرم دویدن خود بر روی تردمیل می توانید سرعت بیشتر…

فیتنس و کاهش وزن با دوچرخه ثابت

اگر به دنبال تمرینات خاص برای تمرین با دوچرخه ثابت در خانه برای …

چگونه بهترین تمرین را با اسکی فضایی انجام دهیم؟

/
با وجود مدل های مدرن و جدید تجهیزات ورزشی در هرسال، اسکی فضایی …

5 راه برای بهبود تمرکز ذهنی و کاهش استرس

/
چگونه می توان از یک راه جامع استرس خود را به  شکل طبیعی کاهش …