مرداد ۱۳۹۵

۱۰ مرداد

فواید الپتیکال برای دونده ها (۱)

ریکاوری با الپتیکال دویدن روزانه برای بسیاری از دونده ها ، همراه با درد و آسیب دیدگی است و برای جلوگیری از چنین آسیب هایی، تمرینات ریکاوری در میان سایر تمرینات دونده…

ادامه مطلب
۰۹ مرداد

بهترین تردمیل برای پیاده روی

ورزش کردن هیچ گاه آسان تر نمی شود،اما پیاده روی با تردمیل های مخصوص Horizon با ارائه ویژگی های منحصر به فرد و کیفیت بالا و قیمت مناسب در اختیار شماست تا…

ادامه مطلب
۰۸ مرداد

چگونه بر روی تردمیل بدویم؟

هیچ شکی نیست که دویدن بر روی تردمیل نسبت به دویدن ر محیط بیرون متفاوت است و اگر به درستی انجام شود مزایای بسیاری را می تواند به همراه داشته باشد. یکی…

ادامه مطلب
۳۰ تیر

قلب سالم باغذای سالم

به همان اندازه که ورزش در سلامت قلب نقش دارد،یک رژیم غذایی مناسب نیز به تقویت قلب کمک می کند. ما به همگان توصیه می کنیم کار و مشغله های روزانه دلیلی…

ادامه مطلب
۲۸ تیر

نکاتی برای داشتن قلب سالم

هیچ شکی نیست که ورزش مداوم بهترین راه برای داشتن یک بدن سالم و بهبود کارائی بدن شماست، اما راه کارهای ایده آلی برای مراقبت از مهم ترین ماهیچه شما ، یعنی …

ادامه مطلب
۲۸ تیر

بازگشایی نمایندگی کراس در مشهد

فروشگاه “خانه آرامش” -نمایندگی جدید محصولات کراس فیتنس- به همت آقایان محمد سلیمی و فرزاد قاسمی و همکاری تیم فروش شرکت کراس افتتاح شد. در این نمایشگاه کلیه محصولات و تجهیزات ورزشی…

ادامه مطلب
۲۲ تیر

با اسکی فضایی (الپتیکال) متابولیسم خود را بالا ببرید

بارها اشاره کردیم که الپتیکال ازمحبوب ترین دستگاه های فیتنس خانگی است . بعد از انتخاب یک الپتیکال مناسب بر اساس نیاز و بودجه شما، بهترین نتیجه ای که از تمرین با…

ادامه مطلب
۲۱ تیر

بهترین فرم بدن بر روی تردمیل

شما با تمرکز بر فرم دویدن خود بر روی تردمیل می توانید سرعت بیشتری داشته باشید و بهره برداری بیشتری از تردمیل خود کنید. درست مانند ماشینی که سوار آن می شوید،…

ادامه مطلب
۲۰ تیر

فیتنس و کاهش وزن با دوچرخه ثابت

اگر به دنبال تمرینات خاص برای تمرین با دوچرخه ثابت در خانه برای افزایش تناسب اندام خود هستید در این پست برخی از تمریناتی که هنگام تمرین با دوچرخه ثابت برای شما…

ادامه مطلب
۱۹ تیر

چگونه بهترین تمرین را با اسکی فضایی انجام دهیم؟

با وجود مدل های مدرن و جدید تجهیزات ورزشی در هرسال، اسکی فضایی (الپتیکال) هنوز هم یکی از محبوبترین دستگاه های ورزشی است. از مزایای الپتیکال تمرینات شدید قلبی_عروقی(کاردیو) ، بدون آسیب…

ادامه مطلب