
دویدن مفید تر از دوچرخه سواری
0 دیدگاه
/
بررسیهای جدید نشان داده است که ورزش دویدن از آنجایی که بار بیشتری …



چرا هنگام ورزش ضربان قلب شما افزایش می یابد؟
/
زمانی که ورزش می کنید ، ضربان قلب شما افزایش می یابد. و بعد از اتم…




پودر کراتین چیست و چه فوایدی دارد؟
/
مؤثرترین مکمل برای افزایش توده عضلانی و قدرت ، کراتین است که مکملی پای…

چه مقدار از وزن خود را با دوچرخه ثابت از دست می دهید؟
/
فرقی نمی کند که شما بخواهید چند کیلو وزن کم کنید یا اینکه دکتر شم…


تردمیل چه نتایجی را به دنبال دارد؟
/
تردمیل ها ی خانگی که در هر دو مدل دستی و موتوری برای ورزش در خانه …

چگونه مربی شخصی خود باشید ؟ (۲)
/
راه هایی چون داشتن برنامه ، هدف گذاری ، انگیزه بالا و تمرینات متنوع…




چگونه دوچرخه ثابت به کاهش وزن کمک می کند؟
/
تمرین با دوچرخه ثابت یکی از راه های خوب برای سوزاندن چربی و کاه…