خیلی‌ها، وقتی که برنامه‌ی ورزشی خود را شروع می‌کنند، به تقلی…

آنچه نمی دانید این است: وقتی تمرین وزنه را بی خیال می شوید در…

حسن يزداني با اقتدار به مدال طلاي رقابت هاي كشتي آزاد بازي ه…

اسکات بعنوان سلطان حرکات تمرینی و استاندارد طلایی قدرتی، سال‌…

بارفیکس یکی از آن سوپر حرکت هاست که به شکل مطلوبی تناسب اندام ش…

برای موفقیت در بدنسازی نباید تمرینات خود را بدون ارتقاء سطح پیش ببر…

گرم کردن قبل از شروع تمرین یکی از مهم‌ترین قسمت‌های تمرین است که در اکثر مواق…

ورزشکاران معمولا به انجام حرکات شکمی علاقمند هستند، زیرا این حرکات …

برای اینکه بتوانید بیشترین بهره وری را از دستگاه روئینگ خود ببرید…