دسته‌بندی نشده

۳۱ خرداد

تجهیزات ورزشی که به کاهش وزن کمک می کند

هنگامی که شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید، به استرس اضافی تلاش کردن برای فهمیدن آنکه چگونه باید از تعداد زیادی از دستگاه ها در باشگاهتان استفاده کنید،…

ادامه مطلب
۲۸ خرداد

کراس فیت چیست ؟

احتمالش هست همین حالا کسی را بشناسید که کراس‌فیت کار می‌کند. دیگر نمی‌توان منکر شد، این موج تناسب اندام، آمده که بماند! شاید یکی از کراس‌فیت کارانی که هر روز در مورد…

ادامه مطلب
۳۰ اردیبهشت

پرس سینه صحیح چگونه است؟

برای آنکه حجم عضلانی بالا تنه را به خوبی توسعه دهید نیاز است که هفته ای ۲ نوبت از پرس سینه استفاده کنید. وزنه را روی هالتر سوار کنید سپس صاف انتهای…

ادامه مطلب
۲۱ اردیبهشت

چگونه پاهایی کشیده و زیبا داشته باشیم؟

پاهای لاغر و کشیده از فاکتورهای زیبایی است. اما خانم‌هایی که پاهایی شدیداً لاغر دارند ممکن است از ظاهر پاهایشان راضی نباشند. بالا بردن کالری مصرفی روزانه می‌تواند کمکتان کند کمی وزنتان…

ادامه مطلب
۰۹ دی

صرفه جویی در فضا بدون از بین رفتن کیفیت تردمیل با TF30

صرفه جویی در فضا بدون از بین رفتن کیفیت تردمیل تردمیل MATRIX TF30 یکی از محبوب ترین تردمیل ها در بین باشگاه های تناسب اندام و بدنسازی شده است. این تردمیل با…

ادامه مطلب
۲۳ آذر

تردمیل NordicTrack Commercia 1750

تردمیل NordicTrack Commercia 1750 با داشتن صفحه نمایش لمسی آخرین تکنولوژی ۲۰۱۷ در صدر تردمیل ها قرار گرفته است. در صفحه نمایش این تردمیل یک پنل ۷ اینچی برای گشت و گذار…

ادامه مطلب
۲۰ آذر

ویژگی های تردمیل VISION TF20

انتخاب کنسول یکی از ویژگی های TF20 این است که می توانید کنسول مورد علاقه خود را با توجه به نیازها و علایقتان انتخاب کنید. در مدل کلاسیک شما یک صفحه نمایش…

ادامه مطلب
۰۷ آذر

نکات آناتومیکی در حرکت دراز نشست

نکات آناتومیکی در حرکت دراز نشست وضعیت دست ها در حرکت دراز نشست : می توانید دست ها را در پشت کمر ، جلوی سینه و یا در پشت سر قلاب کنید…

ادامه مطلب
۲۶ آبان

دستگاه قایقی NordicTrack RW 200

در ساخت این دستگاه نگاهی به تمرینات در مدارس قدیم داشتیم. دستگاه قایقی یک فرم کارآمد ورزش برای تمام بدن را فراهم می کند.موجب قدرت عضلات مرکزی می شود . ضربان قلب…

ادامه مطلب
۲۴ آبان

عضلات شکم از چه بخش هایی تشکیل شده است؟

دیواره شکم را می توان به دو بخش آناتومیکی جداگانه تقسیم کرد ، که هر کدام عملکرد متفاوتی دارند . عضلات دیواره جلویی شکم دیواره جلویی شکم از عضله ای به نام…

ادامه مطلب