عمومی

۰۹ اسفند

چه ورزشهایی با بدن شما سازگار است؟

ورزش یکی از واجبات زندگی است اما چه ورزشی برای ما مفید است؟ یا هدف ما از ورزش کردن چیست؟ کاهش وزن، عضله سازی یا بالا بردن توانایی بدن؟ اگر شما هم…

ادامه مطلب
۰۷ اسفند

چگونه با دراز و نشست لاغر می شویم؟

همه ما این صحنه را دیده‌ایم: مردان و زنانی که به تشک‌های تمرین چسبیده‌اند و به طرز وحشتناکی ست‌های متعدد دراز و نشست را انجام می‌دهند، تا زمانی‌که سوزش عضلات‌شان را حس…

ادامه مطلب
۰۴ اسفند

چگونه بالاترین استفاده را از الپیکال خود داشته باشیم؟

به عنوان یک دونده ،داشتن یک روز استراحت بدون تمرین یک رویا باشد. اما در حالی که می دانم تمرین هر روزه برای یک دونده حرفه ای بسیار مناسب است، با این…

ادامه مطلب
۳۰ بهمن

تردمیل ProForm ZT8

تردمیل ProForm ZT8 از سری تردمیل هایی است که در خرده فروشی ها به فروش می رسد. سیستم موتور این تردمیل دارای ۲/۷۵ HP  است. فریم آن با عرشه ProShox  تجهیز و…

ادامه مطلب
۲۹ بهمن

جام قهرمانی جهان در دست کشتی گیران ایرانی

تیم ملی کشتی آزاد ایران در فینال جام جهانی ۲۰۱۷ کرمانشاه آمریکا را ۵ بر ۳ شکست داد تا برای ششمین بار متوالی عنوان قهرمانی این رقابتها را بدست آورد. به گزارش…

ادامه مطلب
۲۹ بهمن

تردمیل ProForm Performance 600i

تردمیل تمرینات خانگی بسیار خوبی را برای علاقه مندان فراهم می کند. از بین این تردمیل ها مدل های تاشو بسیار مورد توجه است. چون با تاشدن فضای منزل یا محل کار…

ادامه مطلب
۲۸ بهمن

تردمیل ProForm Performance 400i

تردمیل ProForm Performance 400i محصول سال ۲۰۱۶ است. این مدل با یک کنسول بلوتوث به روز شده است که به شما این امکان را می دهد که از کامپیوتر یا تبلت خود…

ادامه مطلب
۲۷ بهمن

بهترین الپتیکال های ۲۰۱۷

پیدا کردن بهترین دستگاه الپتیکال که بتواند اکثر نیاز های شما را در فیتنس خانگی برآورده کند، کار سختی به نظر می آید. برند ها و مدل ها و انواع و اقسام…

ادامه مطلب
۲۷ بهمن

تمرینات کمر و شکم

هدف این برنامه پهن‌تر کردن عضلات کمر(لاتس) میباشد، وقتی که شما بر روی استج در حال فیگور گیری هستید، حتما دوست دارید حالت سه بعدی داشته باشد حتی از روبه ور. همچنین…

ادامه مطلب
۲۶ بهمن

ساختن حجم عضلانی

کل کالری های دریافتی باید بیشتر از حد مورد نیاز باشد به منظور ساختن حجمی عضلانی باید بیشتر از حد مورد نیاز روزانه، کالری دریافت کنید. به جهت رسیدن به این هدف…

ادامه مطلب