عمومی

۱۳ اسفند

چگونه ورزش روزانه خود را شروع کنیم؟

ورزش کردن واقعاً سخت است! اینطور نیست؟ اما نکته جالبی درمورد ورزش وجود دارد و آن هم این است که وقتی که به آن عادت کردید دیگر ورزش نکردن سخت خواهد شد….

ادامه مطلب
۱۱ اسفند

بدنسازی یا ورزش قدرتی ؛ کدام یک را انتخاب کنیم؟

بدنسازان، وزنه ها را نه به خاطر افزایش قدرت کاربردی بلکه برای افزایش سایز عضلاتشان بلند می کنند. آنها در طول این روند، قدرت را افزایش خواهند داد اما آن فقط یک…

ادامه مطلب
۰۹ اسفند

چه ورزشهایی با بدن شما سازگار است؟

ورزش یکی از واجبات زندگی است اما چه ورزشی برای ما مفید است؟ یا هدف ما از ورزش کردن چیست؟ کاهش وزن، عضله سازی یا بالا بردن توانایی بدن؟ اگر شما هم…

ادامه مطلب
۰۷ اسفند

چگونه با دراز و نشست لاغر می شویم؟

همه ما این صحنه را دیده‌ایم: مردان و زنانی که به تشک‌های تمرین چسبیده‌اند و به طرز وحشتناکی ست‌های متعدد دراز و نشست را انجام می‌دهند، تا زمانی‌که سوزش عضلات‌شان را حس…

ادامه مطلب
۰۴ اسفند

چگونه بالاترین استفاده را از الپیکال خود داشته باشیم؟

به عنوان یک دونده ،داشتن یک روز استراحت بدون تمرین یک رویا باشد. اما در حالی که می دانم تمرین هر روزه برای یک دونده حرفه ای بسیار مناسب است، با این…

ادامه مطلب
۳۰ بهمن

تردمیل ProForm ZT8

تردمیل ProForm ZT8 از سری تردمیل هایی است که در خرده فروشی ها به فروش می رسد. سیستم موتور این تردمیل دارای ۲/۷۵ HP  است. فریم آن با عرشه ProShox  تجهیز و…

ادامه مطلب
۲۹ بهمن

جام قهرمانی جهان در دست کشتی گیران ایرانی

تیم ملی کشتی آزاد ایران در فینال جام جهانی ۲۰۱۷ کرمانشاه آمریکا را ۵ بر ۳ شکست داد تا برای ششمین بار متوالی عنوان قهرمانی این رقابتها را بدست آورد. به گزارش…

ادامه مطلب
۲۹ بهمن

تردمیل ProForm Performance 600i

تردمیل تمرینات خانگی بسیار خوبی را برای علاقه مندان فراهم می کند. از بین این تردمیل ها مدل های تاشو بسیار مورد توجه است. چون با تاشدن فضای منزل یا محل کار…

ادامه مطلب
۲۸ بهمن

تردمیل ProForm Performance 400i

تردمیل ProForm Performance 400i محصول سال ۲۰۱۶ است. این مدل با یک کنسول بلوتوث به روز شده است که به شما این امکان را می دهد که از کامپیوتر یا تبلت خود…

ادامه مطلب
۲۷ بهمن

بهترین الپتیکال های ۲۰۱۷

پیدا کردن بهترین دستگاه الپتیکال که بتواند اکثر نیاز های شما را در فیتنس خانگی برآورده کند، کار سختی به نظر می آید. برند ها و مدل ها و انواع و اقسام…

ادامه مطلب