نوشته‌ها

نکات فنی برای تمرین با دوچرخه ثابت ۲

/
دوچرخه های ثابت از کارآمدترین تجهیزات ورزشی خانگی وباشگاهی هستند. اما…

نکات فنی تمرین با دوچرخه ثابت (۱)

/
اجازه ندهید ساختار ثابت و سیستماتیک دوچرخه ثابت شما را گول بزند و…

آیا دوچرخه ثابت تمرین مفیدی است؟

/
دوچرخه ثابت یک ورزش پر زحمت ، شاداب ، چالش برانگیز و در نهایت ب…

باید و نباید های تمرین با دوچرخه ثابت (۲)

/
 کاملا از مرکز بدنتان غافل هستید؟ فقط به این دلیل که عضلات شکمتان با…

اهمیت شرکت در کلاس های اسپینینگ

/
تمرین دوچرخه ثابت، یک تمرین با شدت بالا است که با دوچرخه سواری…

راحت ترین دوچرخه های ثابت برای تمرین

/
به علت صندلی های کوچک و سخت و وضعیت نشستنی که بر روی صندلی دوچ…

چند نکته برای تنظیم دوچرخه ثابت هنگام تمرین

/
دوچرخه ثابت یک راه بسیارخوبی برای تجربه یک تمرین داخل سالن بر…

سوزاندن کالری با استفاده از دوچرخه ثابت(اسپینینگ)

 در کراس فیتنس به بررسی دوچرخه ی ثابت و روش های تمرین با آن پرداختی…

دوچرخه ی ثابت و روش های تمرین با آن

دوچرخه ی ثابت نشسته یا دوچرخه ثابت ایستاده جدا از تفاوت هایی ک…

فواید اسپینینگ یا دوچرخه ثابت چیست؟

به عنوان یک مربی اسپینینگ خیلی سخته که در مکالمات روزمره در مکان…

دوچرخه ثابت نشسته یا دوچرخه ثابت ایستاده

/
دنیای دوچرخه و فواید آن دنیای گسترده ای است و شامل انواع و اقسام د…