نوشته‌ها

آیا الپتیکال با دویدن یک تاثیر را دارند؟

/
فعالیت هوازی باعث می‌شود که قلب‌تان سریع‌تر بزند، شما تندتر و عمیق‌…

تاثیر الپتیکال بر عضلات پا

/
دستگاه تمرین الپتیکال، به شما این امکان را می‌دهد که حرکاتی ش…

با الپتیکال عضلات خود را فرم دهید

/
دستگاه تمرین الپتیکال، به شما این امکان را می‌دهد که حرکاتی شب…

تجهیزات ورزشی که به کاهش وزن کمک می کنند

/
هنگامی که شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید، به استرس اضا…

الپتیکال با بدن چه می کند؟

/
شاید دستگاه‌های الپتیکال، یکی از ملایم ترین دستگاهها در باشگا…

شکل گیری عضلات پا با الپتیکال

/
دستگاه تمرین الپتیکال، به شما این امکان را می‌دهد که حرکاتی ش…

تاثیر الپتیکال بر عضلات بدن

/
دستگاه تمرین الپتیکال، به شما این امکان را می‌دهد که حرکاتی ش…

چه دستگاه ورزشی مناسب شماست؟

/
دستگاه ورزشی پیدا کنید که برای شما مناسب باشد و حداکثر بهره را…

بهترین الپتیکال های ۲۰۱۷

/
پیدا کردن بهترین دستگاه الپتیکال که بتواند اکثر نیاز های شما…

چگونه مربی شخصی خود باشید ؟ (۲)

/
راه هایی چون داشتن برنامه ، هدف گذاری ، انگیزه بالا و تمرینات متنوع…

چگونه مربی شخصی خود باشید؟ (۱)

/
در هر کاری اطلاعات بیش از حد مشکل ساز می شود. تمرین کردن برای این …

جلوگیری از درد مفاصل با چند نکته ساده

/
درد مفاصل هر گونه ، درد ، ناراحتی و سختی در حرکت در مفاصل بدن …

بهبود سیستم قلبی - عروقی با الپتیکال

/
حتما می دانید که الپتیکال سیستم قلبی-عروقی شما را بدون اینکه به مفاصل شما است…

انتخاب مناسب دستگاه فیتنس خانگی (۲)

/
در پست  قبلی به بررسی تردمیل به عنوان یکی از محصولات فیتنس خانگی پر…

یک تمرین حرفه ای با اسکی قدرتی (الپتیکال)

/
با این تمرین که به مدت ۳۶ تا ۴۸ دقیقه به طول می انجامد قدرت روحی …

اسکی فضایی برای دونده های حرفه ای

/
دونده های حرفه ای که در تمرینات خود باید فشار بیشتری را به بدن …

دستگاه های موثر در چربی سوزی

/
اگر رفتن به باشگاه های ورزشی  و کار با دستگاه های ورزشی را ترجی…

فواید الپتیکال برای دونده ها (۲)

/
 در ادامه فوایدی که برای دونده ها در استفاده هفتگی از الپتیک…

فواید الپتیکال برای دونده ها (۱)

/
ریکاوری با الپتیکال دویدن روزانه برای بسیاری از دونده ها ، ه…

با اسکی فضایی (الپتیکال) متابولیسم خود را بالا ببرید

/
بارها اشاره کردیم که الپتیکال ازمحبوب ترین دستگاه های فیتنس خانگی است…

چگونه بهترین تمرین را با اسکی فضایی انجام دهیم؟

/
با وجود مدل های مدرن و جدید تجهیزات ورزشی در هرسال، اسکی فضایی …

چربی سوزی با اسکی فضایی(الپتیکال)

/
محبوبیت دستگاه های الپتیکال (اسکی فضایی) روز به روز در حال اف…

الپتیکال و تمرینات بازه ای شدید (HIIT)

/
وقتی مردم در مورد تمرینات بازه ای فکر می کنند،اغلب تردمیل، د…

فواید الپتیکال (اسکی فضایی)

 شاید دیده باشید که در باشگاه ها صف مردم برای استفاده از الپتیک…

تردمیل یا اسکی فضائی، کدامیک برای شما بهتر است؟

دریایی پر از دستگاه های ورزشی در باشگاه ها در مقابل شما قرار دارند که ه…

برنامه شروع ورزش با الپتیکال (اسکی فضایی)

در باشگاه بسیاری از دستگاهای ورزشی هستند که بیشتر آن ها به حدی …

ایستادن صحیح بر روی الپتیکال (اسکی فضایی)

الپتیکال ها (اسکی فضایی) دستگاه های ثابتی هستند که راه رفتن و د…

آیا الپتیکال (اسکی فضایی) برای کمر درد خوب است؟

از نظر کارشناسان کراس فیتنس،داشتن کمر درد به معنای این نیست که…

الپتیکال (اسکی فضایی)

در محدوده ی تجهیزات ورزشی،الپتیکال یک ابتکار جدید است.این دستگاه…