۱۴ تیر

باید و نبایدهای بدنسازی

تکنیک صحیح، در گرفتن حداکثر بازدهی در استفاده از وزنه، بسیار ضروری است. اگر تکنیک را به درستی اجرا کنید، در هنگام وزنه زدن چربی سوزی خواهید کرد، قدرتتان افزایش می‌یابد و…

ادامه مطلب
۳۱ خرداد

نحوه صحیح انجام حرکت جلو بازو

آیا در باشگاه به دخترانی که بازوهای خوش بر و رویی دارند حسودی می‌کنید؟ آیا برای اینکه به بازوهای خودتان هم شکل بدهید، تمرین جلو بازوی آنها را کپی می‌کنید؟ اگر جوابتان…

ادامه مطلب
۲۹ خرداد

سوپرست چیست ؟

بدنسازان از سیستم‌های تمرینی مختلفی استفاده می‌کنند تا آنجا که می‌شود تمریناتشان پربارتر شود. یک سیستم تمرینی، آرایش خاصی از ست‌ها، تکرارها، و تمرینات است، که برای چالشی کردن تمرینات و وادار…

ادامه مطلب
۰۹ خرداد

ایمنی در باشگاه ورزشی

خیلی‌ها، وقتی که برنامه‌ی ورزشی خود را شروع می‌کنند، به تقلید از فعالیت‌های دیگر افراد در باشگاه می‌پردازند، بدون آن که از یک فرد حرفه‌ای در این زمینه آموزش‌های لازم در رابطه…

ادامه مطلب
۰۶ دی

چرا هنگام ورزش ضربان قلب شما افزایش می یابد؟

زمانی که ورزش می کنید ، ضربان قلب شما افزایش می یابد. و بعد از اتمام ورزش تا مدتی این افزایش ضربان قلب در شما باقی می ماند. اگر تلاش خود را…

ادامه مطلب
۲۹ آذر

تردمیل چه نتایجی را به دنبال دارد؟

تردمیل ها ی خانگی که در هر دو مدل دستی و موتوری برای ورزش در  خانه ، در بازار موجود است، می تواند هر هدفی را که از انجام ورزش دارید با…

ادامه مطلب
۲۱ آذر

الپتیکال HORIZON EX_59

یکی از عواملی که منجر به فروش بالای یک کالا می شود ، نظرات خریداران و کاربران درباره آن کالا است . فروش بالای الپتیکال EX_59  در سایت های معتبری چون آمازون…

ادامه مطلب
۱۵ آذر

دوچرخه ثابت ایستاده MATRIX U50

دوچرخه ثابت ایستاده MATRIX U50 ترکیبی از پیشرفت ، ارگونومی ،ثبات ، تطبیق پذیری و آسایش است و در سه مدل XR , XER و XIR برای سلیق های مختلف روانه بازار…

ادامه مطلب
۱۴ آذر

اسکی فضایی Matrix A50

الپتیکال A50 یک تمرین کم خطر و موثر را در شیب بالای خود برای کاربران ارائه می دهد. این ویژگی یک ابزار بسیار مناسب برای سوزاندن کالری و عضله سازی برای ماهیچه…

ادامه مطلب
۲۶ آبان

دستگاه قایقی NordicTrack RW 200

در ساخت این دستگاه نگاهی به تمرینات در مدارس قدیم داشتیم. دستگاه قایقی یک فرم کارآمد ورزش برای تمام بدن را فراهم می کند.موجب قدرت عضلات مرکزی می شود . ضربان قلب…

ادامه مطلب