نوشته‌ها

بهترین مکمل ها برای ریکاوری بدن

/
بدنسازی های سنگین برای خیلی از ورزشکاران اوج لذت را در پی دارد ،اما ریکاور…

در محل کار نیز سلامتی خود را حفظ کنید

/
کار کردن و کسب درآمد تقریبا برای تمام انسان‌های بالغ تا قبل از بازن…

۴ نشانه کم آبی در بدن

/
اولین باری که من در آستانه‌ی کم آبی بدن قرار گرفتم، یک روز در او…

کلسترول خود را کنترل کنید

/
رژیم‌غذایی می‌تواند نقش مهمی در پایین آوردن کلسترول داشته با…

8 غذای تابستانی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید؟

/
ذرت هیچ کس نمی تواند ادعا کند که تابستان بدون ذرت شیرین تازه معنا دارد. …

جلوگیری از سرما خوردگی

/
فصل سرما از راه رسیده است و هوا پر از ویروس های مختلف شده اس…

هرم غذایی

هرم غذایی برای آسان کردن تغذیه ی سالم طراحی شده است. تغذیه ی سالم ی…

ویتامین های موثر برای گرفتگی عضلات بعد از ورزش

پیام واضح است، ما باید بهتر غذا بخوریم و بیشتر تمرین کنیم. اما بعد از…

فیتنس مادلینگ و رژیم غذایی

فرقی ندارد می خواهید که یک فیتنس مدل شوید یا سطح سلامتیتان را بال…

وزن ایده آل؛ هر آنچه تا به حال نشنیده اید

/
اجتناب از وسوسه،سخت تر  از داشتن اراده است داشتن اراده به معنی تحمل س…