نوشته‌ها

تمرین با وزنه برای مبتدیان

/
چند روز اول تمرین در باشگاه می تواند برای تازه وارد ها بسیار دشوا…

تجهیزات ورزشی که به کاهش وزن کمک می کنند

/
هنگامی که شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید، به استرس اضا…

ورزش با دمبل برای خانم ها

/
با وجود پیشرفت ها در ۵ دهه گذشته و کم رنگ شدن نقش زن به عنوا…

دمبل برای زنان

/
مردان معمولا بیشتر به حجیم شدن علاقمندند اما اکثر زنان علاقه چندانی به آن …

آشنایی با تجهیزات ورزشی برای مبتدیان (۱)

/
شروع  یک برنامه تمرینی می تواند یک تجربه دلهره آور باشد. رفتن …

تفاوت تمرین با هالتر ، دمبل و دستگاه بدنسازی

/
همیشه این اختلاف بین بدنسازان و مربیان وجود دارد که تمرین با وزنه آزاد…

بهترین تجهیزات بدنسازی

/
 یک باشگاه معمولی، ده‌ها دستگاه بدنسازی دارد که بعضی از آنها بهتر از بقیه …

پلاور دمبل خوابیده یا پل اور با دمبل

/
عضلات درگیر در حرکت پلاور دمبل خوابیده یا پل اور با دمبل عضله های اصل…