نوشته‌ها

چگونه سریع تر بدویم؟

/
اگر از اینکه قبل از اینکه به هدفتان برسید، از نفس میفتید خسته ش…

سریع ، طولانی و بدون آسیب بدویم(۱)

/
این ها همه ی چیزهایی است که باید در مورد فرم، لوازم، تغذیه و ت…

سه تمرین موثر برای افزایش سرعت با تردمیل

/
با تغییرات آب و هوایی در فصول سرد سال ، تردمیل بهترین وسیله ای است…

نکاتی برای داشتن قلب سالم

/
هیچ شکی نیست که ورزش مداوم بهترین راه برای داشتن یک بدن سالم…

چگونه یک تردمیل مناسب بخریم؟

/
تردمیل یکی از ابزارهای ورزشی است که روز به روز بر شهرت آن افزوده…

سه تمرین موثر با تردمیل برای بهبود سرعت

/
تردمیل وسیله ای مناسب برای این است که بتوانید وقتی هوا به سمت …

راهی آسان برای رسیدن به اندامی متناسب با استفاده از تردمیل

/
ما در این پست کراس فیتنس قصد داریم به شما کمک کنیم که خط قرمز…

تردمیل و تمرینات بازه ای شدید (HIIT)

/
تمرینات بازه ای با شدت بالا (HIIT) یکی از شاخه های تمرینات ورزش…

ترکیب دویدن و راه رفتن روی تردمیل

ممکن است پیدا کردن برنامه ی ورزشی سازگار با برنامه ی روزانه …