نوشته‌ها

چه نکاتی در فیتنس زنان اهمیت دارد ؟

/
اهمیت به فیتنس بانوان همانند فیتنس آقایان ،در واقع اهمیت دادن ب…

ورزش را دوست داشته باشیم

/
ورزش برای سلامتی ضروری است و شکی در آن نیست اما برای کسی که از …

کلسترول خود را کنترل کنید

/
رژیم‌غذایی می‌تواند نقش مهمی در پایین آوردن کلسترول داشته با…

متابولیسم چیست؟

/
افرادی که دچار چاقی هستند و یا به راحتی در معرض افزایش وزن قرار می گیر…

8 غذای تابستانی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید؟

/
ذرت هیچ کس نمی تواند ادعا کند که تابستان بدون ذرت شیرین تازه معنا دارد. …

چگونه وزن کودک خود را کنترل کنیم ؛قسمت(2)

/
وزن کودک از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است؛ زیرا روند آن در هنگام بلوغ …

چگونه وزن کودک خود را کنترل کنیم ؛قسمت(1)

/
قبل از اینکه در مورد وزن کودکتان نگران شوید،باید از طریق BMI یعنی شاخ…

جلوگیری از سرما خوردگی

/
فصل سرما از راه رسیده است و هوا پر از ویروس های مختلف شده اس…

فیتنس مادلینگ و رژیم غذایی

فرقی ندارد می خواهید که یک فیتنس مدل شوید یا سطح سلامتیتان را بال…

مکمل های بدنسازی 2

در مکمل های بدنسازی 1 ، مشاوران کراس فیتنس به معرفی تعدادی از مکم…

مکمل های بدنسازی 1

مکمل های بدنسازی واژه ای است که در سالهای اخیر در رشته های مخ…

بهترین زمان برای انجام ورزش های بدنسازی

/
قبل از خرید دستگاه های مناسب بدنسازی کراس فیتنس و تعیین اهدافتان ا…