نوشته‌ها

بهترین مکمل ها برای ریکاوری بدن

/
بدنسازی های سنگین برای خیلی از ورزشکاران اوج لذت را در پی دارد ،اما ریکاور…

چگونه بر خستگی بدن غلبه کنیم؟

/
ما همه این روزها را تجربه کرده ایم روزه هایی که صبح به زور از…

چگونه از آسیب دیدگی بعد از ورزش جلوگیری کنیم؟

/
ورزش برای سلامتی بسیار مفید است. با این وجود ورزشکاران باید از …

اهمیت ریکاوری بعد از تمرینات بدنسازی

/
اگر می‌خواهید به بهترین و دلخواه‌ترین شرایط تناسب اندام برسید، تمام وقت…

تفاوت میان درد خوب و درد ناشی از آسیب دیدگی در تمرینات ورزشی چیست؟

/
درد شیوه ی بدن برای اعلام این است که چیزی در حال رُخ دادن است و …

فواید الپتیکال برای دونده ها (۱)

/
ریکاوری با الپتیکال دویدن روزانه برای بسیاری از دونده ها ، ه…