نوشته‌ها

چه نکاتی در فیتنس زنان اهمیت دارد ؟

/
اهمیت به فیتنس بانوان همانند فیتنس آقایان ،در واقع اهمیت دادن ب…

بادی اتک با بدن ما چه می کند؟

/
یادی اتک یک ورزش کاردیو برای ساختن استقامت بدنی است. این کلاس …

اهمیت تعداد ست وتکرار هر حرکت در بدنسازی و فیتنس

/
زمانی که در یک باشگاه بدنسازی هستید به راحتی میتوانید هر دستگاهی…

علاقه روز افزون خانم ها به داشتن شکم سیکس پک

/
در چند سال اخیر در کشورمون شاهد علاقه مندی شدید خیلی از بانوان جوان…

چه تمریناتی برای اندام ما مناسب است؟

/
فکر می‌کنم همه‌ی ما تا بحال متوجه شده‌ایم بعضی‌ها هیچوقت شبیه …

ورزش RPM چیست ؟

/
دوچرخه سواری داخل سالن RPM (آر پی ام) ورزشی است که برای اولین …

الپتیکال با بدن چه می کند؟

/
شاید دستگاه‌های الپتیکال، یکی از ملایم ترین دستگاهها در باشگا…

ضرورت تمرین با وزنه برای زنان

/
آنچه نمی دانید این است: وقتی تمرین وزنه را بی خیال می شوید در…

چه دستگاه ورزشی مناسب شماست؟

/
دستگاه ورزشی پیدا کنید که برای شما مناسب باشد و حداکثر بهره را…

بدنسازی در خانه

/
شاید در برخی کتاب‌ها خوانده باشید که هشت حرکت وجود دارند که به…

مکمل های ورزشی برای خانم ها

/
خانمها هم مثل آقایان می توانند بسیاری از مکملهای ورزشی را مصرف کنند …

ورزش و رعایت نکات سلامتی

/
به نقل از My fitness pal، انجام بیش از حد ورزش در صورتی که می…

ورزش در ماه رمضان

/
اکثر مردم از ورزش کردن در ماه رمضان عصبی و خسته می شوند و آن را…

تفاوت بدنسازی و فیتنس چیست؟

/
هدف شما از تمرینات بدنی چیست؟ می خواهید یک حجم عضلانی بسازید و یا اینکه…

فیتنس چیست؟ و چه مزایایی برای زندگی شما دارد؟

/
این روزها ورزش فیتنس در بین جوانان از جایگاه ویژه ای برخوردار …